Gestalttherapie

Was ist Gestalttherapie?
Stellen wir uns einen Baum vor. Er will einfach nicht wachsen, und Früchte trägt er auch nur wenige. Welche Möglichkeiten haben wir?

Wir gehen oberflächlich vor. Besprühen den Baum z. B. mit Pestiziden, oder beschneiden das Astwerk, in der Hoffnung, dass der Baum jetzt gedeiht.
Wir schauen uns den Baum in seiner Gesamtheit an. Steht der Baum frei? Auf welchem Boden steht der Baum? Haben die Wurzeln überhaupt genügend Platz, sich frei zu entfalten?

Wird dir der Unterschied bewusst?
Gestalttherapie will also nicht verändern, sondern freilegen, was da ist. Der Fokus bei diesem psychotherapeutischen Verfahren liegt auf der ganzheitlichen Betrachtung von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Durch diese Herangehensweise fördert die Gestalttherapie das ganzheitliche Erleben aller Gefühle und Gedanken, und befördert nach außen, was sich im „Hier & Jetzt“ tatsächlich zeigt. Das wird nur möglich, indem ich eine tragfähige, vertrauensvolle Beziehung zu deinem Kind aufbaue, in der alle Gefühle und Gedanken „sein dürfen“. Ich animiere durch gezielte Fragen, kreative Methoden, Gedanken- oder Rollenspiele dazu, die vorliegende Problematik „von innen heraus“ nachhaltig an der Wurzel zu packen.

Während der Therapie können sich alte Muster, Einstellungen und Glaubenssätze zeigen, die für dich in der Vergangenheit als Anpassungsreaktionen (über)lebenswichtig waren. Heute blockieren oder hemmen diese gelernten Muster den Kontakt zu dir selbst und/oder zu deiner Umwelt.

Die Gestalttherapie hilft dir dabei:

wieder in dich hineinzuhorchen, dir dabei Zeit zu lassen und ganz bewusst zu empfinden.
dich selbst wahrzunehmen und für wahr zu nehmen.
deinen Körper zu befragen.
deine Grenzen wieder kennen zu lernen.
auf deine Gefühle zu achten.
dein Selbstbewusstsein zu aktivieren, indem du lernst, dir selbst bewusst zu sein.
dir deine Schwächen wieder einzugestehen. Sie sind ein Teil von dir!
Fehlerfreundlichkeit dir selbst gegenüber zuzulassen.
Krisensituationen zu bewältigen.
Dich persönlich weiter zu entwickeln.

Als Gestalttherapeutin stoße ich deine Prozesse zur Problemlösung/Weiterentwicklung lediglich an, und begleite dich auf Augenhöhe, während dein Unterbewusstes zum Bewussten wird. Die wichtigen, und manchmal auch beängstigenden, Schritte zur Selbsterforschung, Weiterentwicklung oder Bearbeitung von Krisen meisterst du tatsächlich beinahe alleine.

Ich bin Mitglied in der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie e.V.(DVG) und arbeite nach deren ethischen Leitlinien.

Weitere Informationen zum Thema "Gestalttherapie" erhältst du hier!

"Was ist, darf sein,

und was sein darf, kann sich verändern."

Werner Bock